Genoptræning lændesmerter

Specialiseret fysioterapeutisk genoptræning efter lændesmerter

Ring til Fys&Sund

Intensiv specialtræning til dig, der har eller har haft lændesmerter

Dette program er for dig der gerne vil genoptræne din lænd efter lang tid med smerter, lige efter et lændehold eller en prolaps. Træning er rettet imod, at styrke din ryg, så du mindsker risikoen betydeligt for tilbagefald efter både konservativ behandling og operation.

Du kan starte med det samme og du behøver ikke en henvisning fra egen læge. 
Dette hold må du også gerne deltage på under Corona nedlukningen, så du kan komme igang nu. (Du må dog ikke selvtræne før efter den 21. maj ift. de covid-19 restriktioner der er lige nu. Prisen er i denne periode reduceret med 100,- pr måned og gælder for alle 12 uger for hold opstartet under nedlukningen, som forventes slut den 21.maj 2021)

Hvor lang tid varer det?

Træningen er på i alt 12 uger, hvor du skal træne sammen med en fysioterapeut 2 gange om ugen. Du må gerne træne mere, hvis din fysioterapeut mener din ryg kan holde til det, da du har fri adgang til vores fitnesscenter 7 dage om ugen.

Træner du alene?

Du træner dit personlige træningsprogram sammen med 2-4 andre, som også har eller har haft rygsmerter.Holdet er med få deltagere,  så der er god tid til hver deltager, så du kan få hjælp til, hvordan du takler evt. problemstillinger din hverdag. 

Hvad koster det?

Det koster 1395,- pr måned (1295,- ved opstart inden 21/5-2021) og under hele forløbet har du fri adgang til yderligere træning i vores hyggelige fitnesscenter.
Betaling foregår månedsvis fra opstart. 

Inden opstart skal du have 1 times samtale med fysioterapeuten. Denne time er gratis. 

Skal vi ringe til dig?

Tilbage til livet uden lændesmerter

Du kommer det ikke uden en indsats, men vi hjælper dig gerne på vej!