--- title: Nyheder Fys&Sund | biomekanik (2) description: biomekanik | (2) --- [**](https://www.fysogsund.dk/nyheder/tag/biomekanik/page/2#tmpmodule_1568761248550301) - [Information ved tidsbookning](https://www.fysogsund.dk/tak-for-din-bookning) - [Online indmeldelse Fitness](https://fitness.flexybox.com/fysogsund/Registration?hsCtaTracking=676b726f-78a2-4cc5-aea1-503a2de6c264%7C7eb5871b-9de3-4696-8421-6fc8d95c170b) - Ring på 86 41 52 32 - [Hent Fitness App](https://www.fysogsund.dk/app-til-fysogsund-fitness) **** [![fysogsund logo 4-02 single-1](https://www.fysogsund.dk/hs-fs/hubfs/fysogsund%20logo%204-02%20single-1.png?width=2362&height=594&name=fysogsund%20logo%204-02%20single-1.png) ![fysioterapi Randers fysogsund logo 4-02 single](https://www.fysogsund.dk/hs-fs/hubfs/fysogsund%20logo%204-02%20single.png?width=400&height=101&name=fysogsund%20logo%204-02%20single.png) ](https://www.fysogsund.dk) [![Book tid nu](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/7685435/560165f9-0956-4e7b-ba17-347775cfa242.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/7685435/560165f9-0956-4e7b-ba17-347775cfa242) [**](https://www.fysogsund.dk/nyheder/tag/biomekanik/page/2#tmpmodule_1568761248550301) - [Hjem](https://www.fysogsund.dk) - [Vores Fysioterapeuter](https://www.fysogsund.dk/nyheder/tag/biomekanik/page/2#) - [Allan Knøss](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-allan-knoss) - [Jacob Juncher](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-jacob-juncher) - [Oliver Panbianco](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-oliver-panbianco) - [Christina Harbo](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-christina-harbo) - [Mads Kofoed](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-mads-kofoed) - [Simon Esmann](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-simon-esmann) - [Daniel Skov Larsen](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-daniel-skov-larsen) - [Erik Michaelsen (Massør)](https://www.fysogsund.dk/fysiurgisk-massør-erik-michaelsen) - [Jacob Tind (Stud.)](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-jacob-tind) - [Marie Sveigaard (stud)](https://www.fysogsund.dk/fys-stud-marie-sveigaard) - [Jakob Rosenrot](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-jakob-rosenrot) - [Camilla Hou](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-camilla-hou-pedersen) - [Katrine Sovsø](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-katrine-søvsø) - [Malene C. Christensen](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-malene-christensen) - [Maria Hyldgaard](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-maria-hyldgaard) - [Henrik Justesen](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-henrik-justesen) - [Mette Skipper (yoga)](https://www.fysogsund.dk/yoga-instruktør-mette-skipper) - [Thomas Hyldgaard](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-thomas-hyldgaard) - [Information | Behandling | Fitness](https://www.fysogsund.dk/nyheder/tag/biomekanik/page/2#) - [Fitness Afdeling](https://www.fysogsund.dk/nyheder/tag/biomekanik/page/2#) - [Fitnesscenter](https://www.fysogsund.dk/fys-og-sund-fitness-center/) - [Super Medlemskab](https://www.fysogsund.dk/supermedlemsskab-i-fys-og-sund) - [Personlig træning](https://www.fysogsund.dk/personlig-traening-fys-og-sund-randers/) - [Personlig træning FITNESS Klippekort](https://www.fysogsund.dk/personlig-fysioterapeutisk-traening-klippekort/) - [sundhedstest](https://www.fysogsund.dk/sundheds-test/) - [Behandling med henvisning](https://www.fysogsund.dk/nyheder/tag/biomekanik/page/2#) - [Sundhedsforsikring](https://www.fysogsund.dk/sundheds-forsikring-i-fys-og-sund) - [Weekend behandling](https://www.fysogsund.dk/behandling-i-weekenden) - [Neuroklinik](https://www.fysogsund.dk/neuro-klinik-randers) - [Genoptræning](https://www.fysogsund.dk/genoptraening-i-randers-fys-og-sund/) - [Babybehandling](https://www.fysogsund.dk/baby-behandling-i-randers/) - [Inkontinens Behandling](https://www.fysogsund.dk/inkontinens-behandling) - [Vederlagsfri Fysioterapi](https://www.fysogsund.dk/vederlagsfri-fysioterapi/) - [Hjemmebehandling](https://www.fysogsund.dk/fysioterapi-hjemmebehandling-fra-fys-og-sund-i-randers/) - [Skoliose special behandling](https://www.fysogsund.dk/skoliose-special-behandling-fysioterapeut-scoliose-randers/) - [Video Konsultation (m. henvis)](https://www.fysogsund.dk/video-konsultation-med-fys-og-sund/) - [Mckenzie behandling (m. henvis)](https://www.fysogsund.dk/mckenzie-behandling-til-laendesmerter-discusprolaps-fysogsund-randers/) - [Fysioterapi Behandling](https://www.fysogsund.dk/behandling/) - [Behandling uden henvisning](https://www.fysogsund.dk/nyheder/tag/biomekanik/page/2#) - [Fysioterapi behandling](https://www.fysogsund.dk/behandling/) - [Weekend Behandling](https://www.fysogsund.dk/behandling-i-weekenden) - [Ultralyds scanning](https://www.fysogsund.dk/ultralydsscanning/) - [Sports Klinik](https://www.fysogsund.dk/sportsklinik) - [Fodbold klinik](https://www.fysogsund.dk/fodboldklinik) - [fysiurgisk massage](https://www.fysogsund.dk/fysiurgisk-massage-randers-fys-og-sund) - [Inkontinens Behandling](https://www.fysogsund.dk/inkontinens-behandling) - [Kranio Sakral Terapi](https://www.fysogsund.dk/kranio-sakral-terapi) - [Osteopati](https://www.fysogsund.dk/osteopati-randers-i-fys-og-sund) - [Sundhedsforsikring](https://www.fysogsund.dk/sundheds-forsikring-i-fys-og-sund) - [Bauerfiend ortoser](https://www.fysogsund.dk/gratis-tilpasning-hos-fysioterapeut-af-din-knæ-eller-lændestøtte) - [Supersole indlægssåler](https://www.fysogsund.dk/indlaegssaaler/) - [Genoptræning](https://www.fysogsund.dk/genoptraening-i-randers-fys-og-sund/) - [Massage på virksomhed](https://www.fysogsund.dk/fysiurgisk-massør-på-din-virksomhed-fra-fys-og-sund) - [Fysioterapi på virksomhed](https://www.fysogsund.dk/firma-aftale-fysioterapi/) - [Massage v. fysioterapi Stud. ](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-studerende/) - [Medicinsk akupunktur](https://www.fysogsund.dk/akupunktur-randers-rab/) - [Coaching](https://www.fysogsund.dk/coaching-i-fys-og-sund-randers-2/) - [Generel Information](https://www.fysogsund.dk/nyheder/tag/biomekanik/page/2#) - [Hygiejne Retningslinier](https://www.fysogsund.dk/da/corona-nyt-fys-og-sund/) - [GDPR / UTH / STPK](https://www.fysogsund.dk/gdpr-oplysning-for-fys-og-sund) - [Personale Login](https://www.fysogsund.dk/personalehaandbog) - [Om Fys&Sund](https://www.fysogsund.dk/om-os-i-fysioterapien/) - [Kompetencer](https://www.fysogsund.dk/kompentencer/) - [Ledige stilling](https://www.fysogsund.dk/ledige-stillinger-i-fys-og-sund) - [Praktikanter i Fys&Sund](https://www.fysogsund.dk/praktikanter-i-fyssund/) - [Hvad siger vores patienter](https://www.fysogsund.dk/hvad-siger-vores-patienter/) - [TIE (special aftale)](https://www.fysogsund.dk/fysioterapeut-på-tie) - [Priser](https://www.fysogsund.dk/nyheder/tag/biomekanik/page/2#) - [Honorar for behandling](https://www.fysogsund.dk/priser/) - [Priser Fitness](https://www.fysogsund.dk/priser-fitness-fys-og-sund/) - [Priser Fitness over 30 år](https://www.fysogsund.dk/moms-på-fitness) - [Priser for personlig træning](https://www.fysogsund.dk/priser-for-personlig-træning-i-fys-og-sund-randers) - [Holdtræning](https://www.fysogsund.dk/holdoversigt) - [Nyheder](https://www.fysogsund.dk/nyheder) - [Kontakt](https://www.fysogsund.dk/kontakt-fys-og-sund) ** ###### 3 min read ## [Opvarmning til en lav runde](https://www.fysogsund.dk/nyheder/opvarmning-til-en-lav-runde) By [Thomas Hyldgaard](https://www.fysogsund.dk/nyheder/author/thomas-hyldgaard) on 26.06.2020 23.31 [![](https://www.fysogsund.dk/hubfs/Depositphotos_5957315_original.jpg) ](https://www.fysogsund.dk/nyheder/opvarmning-til-en-lav-runde) ## HVORFOR SKAL DU VARME OP TIL GOLF? Opvarmning og golf? Hvad er nu det for noget? Rigtig mange golfspillere varmer ikke op før en runde. Det, jeg oftest ser, er golfspillere, der kommer stormende op mod første tee, hvor der lige bliver svunget et par gange med 7-jernet, og så er det ellers op med driveren og så afsted med bolden. Golf er en sport, der kræver en stor mængde koordination, og det kræver ydermere, at dine muskler er varme og fleksible. Kraftudviklingen i muskler, der er varme, er langt højere end i muskler, der er kolde. Derfor er det vigtigt, at musklerne er varme, for at opnå bare en smule kontrol over den kraftudladning, som et golfslag er. Hvis du gerne vil slå bolden rigtig langt og præcist, er du nødt til at bruge lidt mindre kraft end al den kraft, det rent faktisk er muligt for dig udvikle i dine muskler. En 100 % kraftudladning kan aldrig blive så præcis som en kraftudladning på kun 80 %. Så hvis du ved, at du i varm tilstand kan slå din driver 230 meter (og det er nogenlunde midt i fairway), kan du ikke forvente, at du har ret meget kontrol over dit drive på 230 meter, hvis du er kold. Så hvis du drøner direkte fra bilen og op på 1. tee, så er risikoen rimelig stor for, at du “slicer” den “out of bounce.” Er det noget, du kender? Møder på driving range 20-30 minutter før du skal spille din runde, har du god tid til at varme din krop op, så du opnår større kontrol over dit sving og ligeledes minimerer risikoen for skader. Gennemfør det lille program, der er listet op herunder, så du er bare en lille smule forbedret før runden. ###### Topics: [biomekanik](https://www.fysogsund.dk/nyheder/topic/biomekanik) [golf body test](https://www.fysogsund.dk/nyheder/topic/golf-body-test) [golf](https://www.fysogsund.dk/nyheder/topic/golf) ###### 3 min read ## [Biomekanik og golf - optimer dit sving](https://www.fysogsund.dk/nyheder/biomekanik-og-golf-optimer-dit-sving) By [Thomas Hyldgaard](https://www.fysogsund.dk/nyheder/author/thomas-hyldgaard) on 26.06.2020 23.25 [![](https://www.fysogsund.dk/hubfs/golfklinik-randers-2-300x110.jpg) ](https://www.fysogsund.dk/nyheder/biomekanik-og-golf-optimer-dit-sving) ## KAN DU FORBEDRE DIT GOLFHANDICAP, UDOVER DE MANGE TIMER PÅ DRIVING RANGE? Hvis du har set golf på tv, kan du sikkert godt se, at forskellen på de professionelle og os almindelige amatører er, at de professionelles evne til at svinge køllen længere om bagved nakken, er meget større. Jo jo, deres driver er sikkert bedre, og de spiller med de bedste bolde, men det er helt sikkert ikke hele hemmeligheden. ###### Topics: [biomekanik](https://www.fysogsund.dk/nyheder/topic/biomekanik) [golf body test](https://www.fysogsund.dk/nyheder/topic/golf-body-test) [All posts](https://www.fysogsund.dk/nyheder/all) ##### Kontakt information Kontakt information Fys&Sund Dytmærsken 9 8900 Randers Tel: +45 86 41 52 32 [info@fysogsund.dk](mailto:info@fysogsund.dk) [sikker.email@fysioterapien-randers.dk](mailto:sikker.email@fysioterapien-randers.dk) CVR Nr.: 44905175 Data ansvarlig: Thomas Hyldgaard  **Fitness app:   [Apple](https://apps.apple.com/dk/app/fys-sund/id6758203100?l=da)   |   [ Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.flexybox.loyaltyapp.fysogsund&hl=da)** ##### Åbningstider Åbningstider **Fitness center:** Mandag - Søndag: 07.30 - 21.00  Døgn Abb: 00.00 - 24.00 **Behandling:** Mandag & Torsdag: 07.30 - 19.00 Tirsdag & Onsdag: 07.30-17.30 Fredag: 07.30 - 17.00 Lørdag: Efter aftale **Telefontid:** Mandag - Torsdag: 07.30 - 17.30 Fredag: 07.30 - 15.00 ##### Nyttige links Nyttige links - Priser - [Behandling](https://www.fysogsund.dk/priser/) - [Fitness center](https://www.fysogsund.dk/priser-fitness-fys-og-sund/) - [Sundhed.dk](https://www.sundhed.dk/) - Anmeldelser - [Danmark](https://www.sygeforsikring.dk/) - [GDPR / UTH / STPK](https://www.fysogsund.dk/gdpr-oplysning-for-fys-og-sund) - [Afbudsregler mv. ](https://www.fysogsund.dk/tak-for-din-bookning) - [Personale Login](https://www.fysogsund.dk/personalehaandbog) [![fys og sund logo website ApS](https://www.fysogsund.dk/hs-fs/hubfs/fys%20og%20sund%20logo%20website%20ApS.png?width=340&height=86&name=fys%20og%20sund%20logo%20website%20ApS.png "fys og sund logo website ApS")](https://www.fysogsund.dk/) - [Hvad siger vores patienter](https://www.fysogsund.dk/hvad-siger-vores-patienter/) - [Patient samtykke](https://www.fysogsund.dk/samtykke/) - [Medlems Betingelser](https://www.fysogsund.dk/medlems-og-betaling-betingelser) - [Husets regler](https://www.fysogsund.dk/husets-regler) Copyright © 2021 Fys&Sund. Design af [Adplus ApS](https://www.adplus.dk/) [**](https://www.facebook.com/Fysogsund)[**](https://www.instagram.com/fysogsund/?hl=da)[**](https://dk.linkedin.com/in/fys-og-sund)[**](https://www.youtube.com/watch?v=-jt2p4yF2J0) **