Fitness Hold 

Stærk & Stabil ved Fysioterapeut Jacob Juncher

Træningen fokuserer på basis- og isolerede styrkeøvelser med mulighed for at løfte tungere vægte og arbejde målrettet med at øge eller vedligeholde bevægelighed, muskelmasse og styrke.

Der arbejdes med teknik, kontrol og variation for at opbygge en solid og funktionel base, der kan modstå hverdagens krav. Træningen tilpasses individuelle niveauer, og holdet er præget af et stærkt fællesskab, hvor der er plads til både seriøs træning og god energi.