<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=409476092825260&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">
Book tid nu

Fysioflow

Sikker og hyggelig træning for hele din krop!

Holdtider:

  • Mandage kl. 08.00 - -09.00

  • Mandage kl. 13.00 - -14.00

  • Tírsdage kl. 09.00 - 10.00

  • Onsdage kl. 14.00 - 15.00

  • Torsdage kl. 11.00 - 12.00

Fysio Flow er udviklet af fysioterapeuter

Formålet er at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem (parasympaticus) ved at arbejde med kroppens bindevæv (fascier).

Fysio Flow skaber glid i lagene mellem huden, musklerne og organerne – de lag, som ved inaktivitet, stillesiddende arbejde, dårlig søvn, travlhed over længere tid, stress og alder bliver mindre bevægelige og tørre. Dermed vanskeliggøres bevægeligheden, hvilket kan give smerter.

Fysio Flow kan trænes én til én eller på hold. 

Vi varmer op stille og roligt op, hvorefter vi i 30-35 minutter laver Fysio Flow-øvelser, som tilpasses hver enkelt deltager på holdet. Som afslutning er der 10 minutters afspænding, for at dæmpe aktiviteten i dit nervesystem.

fysio pilates med fysioterapeut i randers-1