1 min read
Kom sikkert i gang med din træning
Topics: styrketræning vægttab fysioterapi Ryg genoptræning
Træn endnu tidligere og senere....
Vores "Døgn abonnement" er nu udvidet så du kan komme ind af døren allerede klokken 05.00. Så nu er der mulighed for at komme rigtig tidligt igang med dagen.
Husk at du får en gang massage med når du opretter melder dig ind i vores Fitnesscenter i September måned. Læs mere om Priser For Fitness og her om vores fitnesscenter i Fys&Sund
Topics: løb styrketræning vægttab fysioterapi
1 min read
Taber du dig af styrketræning?
Spørgsmålet er ofte hørt i vores fitnesscenter og der flere svar der er næsten rigtige. Hvis vi nu kigger på den gængse måde vægttab praktiseres på, så skal vi igang med den, hvor man bare stopper med at spise. Med denne metode taber du dig helt sikkert, men du taber også muskelmasse på denne måde, da kroppen gerne vil beholde det væv med mest oplagret energi i og det er fedtvæv. At du så kombinere det med mange timers cardiotræning ændre ikke meget den effekt.
Der findes i kroppen kun et aktivt væv der kan forbrænde fedt og det er muskelvæv. Så hvis du mister muskelvæv ned graduere du den motor der skal hjælpe dig med at forbrænde fedt.
Hvis du stopper med at spise, så falder dit stofskifte og dermed din forbrænding og du vil sikkert opleve at du er træt og udbrændt hele dagen.
.png?width=340&height=86&name=fys-og-sund-logo-website%20(1).png "fys-og-sund-logo-website (1)"){kind=logo}