Medi Yoga

v. fysioterapeut Malene Christensen

MediYoga er terapeutisk yoga baseret på forskning og udviklet i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen. Her bliver moderne lægevidenskab og urgamle, holistiske redskaber bliver forenet for at støtte vores egen heling.

MediYoga arbejder på det fysiske, mentale og emotionelle plan gennem blide øvelser og meditationer, som alle kan lave.

En MediYoga time består af øvelser, afspænding og meditation.

Fem værktøjer indgår i enhver MediYoga-øvelse eller meditation:

Stilling, bevægelse, øjets fokus, sindets fokus og ikke mindst åndedrættet. Kombinationen af værktøjerne og rækkefølgen af øvelserne skaber en given effekt i krop og sind, som vi har efterprøvet igennem mange år.

Der er mange gavnlige effekter ved at lave mediyoga regelmæssigt. Bl.a.

ses der effekt på blodtryk, angst, depression, stress, tarmproblematikker, lungefunktion, hjerte og hukommelse

MediYoga er for alle, der er ingen krav.

Du skal have behageligt tøj på og en vandflaske med.