Gør det ondt, når du spiller golf?

Målrettet fysisk træning sammen med din golf fysioterapeut, som passer lige nøjagtigt til dit spil. 

Med en golfbody test finder vi ud af, hvor det du skal tune din krop i forhold til dit golfsving, så du kan få noget mere glæde ud af din tid på banen. 

Det er veldokumenteret. at målrettet fysisk træning forbedre dit golfspil markant. 

I VORES GOLF BODY TEST-FORLØB INDGÅR FØLGENDE ELEMENTER:

• Golf Body Test i Fys&Sund / Golfklinik Randers

• Udarbejdelse af individuel træningsplan med grundig instruktion samt tilhørende video til hver øvelse, så der sikres et højt udbytte af træningen.

• Re-screening og opfølgning, hvor vi måler din udvikling og foretager eventuelle justeringer i din træningsplan. Vi mødes 2 gange til opfølgning, så vi er sikre på, at du får noget ud af træningen.

• Træningsplan, videoer, opfølgning og resultatet af din golfscreening, hvor du får adgang til via Golfkliniks træningsportal.

• Hele forløbet gennemføres af Thomas Hyldgaard, Cert. MDT, Med. Ac. som er certificeret certificeret golffysioterapeut, som har gennemgået et omfattende uddannelsesforløb hos Golfklinik Danmark.

Hvad siger andre om testen?

Jeg blev bevidst om hvor jeg ikke var stærk nok og fik nogle øvelser til at forbedre det. For mig var det min balance der var mit svageste punkt og via. en masse balance øvelser blev min balance meget hurtigt bedre og det gav en bedre stabilitet i mit golfsving og dermed også bedre resultater på banen.

MIKKEL HJORT

PROFESSIONEL GOLFSPILLER

HVORFOR SKAL DU VARME OP TIL GOLF?

Opvarmning og golf? Hvad er nu det for noget? Rigtig mange golfspillere varmer ikke op før en runde. Det, jeg oftest ser, er golfspillere, der kommer stormende op mod første tee, hvor der lige bliver svunget et par gange med 7-jernet, og så er det ellers op med driveren og så afsted med bolden. Golf er en sport, der kræver en stor mængde koordination, og det kræver ydermere, at dine muskler er varme og fleksible. Kraftudviklingen i muskler, der er varme, er langt højere end i muskler, der er kolde. Derfor er det vigtigt, at musklerne er varme, for at opnå bare en smule kontrol over den kraftudladning, som et golfslag er. Hvis du gerne vil slå bolden rigtig langt og præcist, er du nødt til at bruge lidt mindre kraft end al den kraft, det rent faktisk er muligt for dig udvikle i dine muskler. En 100 % kraftudladning kan aldrig blive så præcis som en kraftudladning på kun 80 %. Så hvis du ved, at du i varm tilstand kan slå din driver 230 meter (og det er nogenlunde midt i fairway), kan du ikke forvente, at du har ret meget kontrol over dit drive på 230 meter, hvis du er kold. Så hvis du drøner direkte fra bilen og op på 1. tee, så er risikoen rimelig stor for, at du “slicer” den “out of bounce.” Er det noget, du kender? Møder på driving range 20-30 minutter før du skal spille din runde, har du god tid til at varme din krop op, så du opnår større kontrol over dit sving og ligeledes minimerer risikoen for skader.
Gennemfør det lille program, der er listet op herunder, så du er bare en lille smule forbedret før runden.

KAN DU FORBEDRE DIT GOLFHANDICAP, UDOVER DE MANGE TIMER PÅ DRIVING RANGE?

Hvis du har set golf på tv, kan du sikkert godt se, at forskellen på de professionelle og os almindelige amatører er, at de professionelles evne til at svinge køllen længere om bagved nakken, er meget større. Jo jo, deres driver er sikkert bedre, og de spiller med de bedste bolde, men det er helt sikkert ikke hele hemmeligheden.