Mentaltræning hos Fys & Sund er for dig, der ønsker mere end indsigt. Her får du konkrete, anvendelige redskaber, som du kan bruge aktivt i din hverdag.
Mentaltræning tager udgangspunkt i, at hjernen, ligesom kroppen, kan trænes.
Når du arbejder målrettet med dine mentale strategier, styrker du din evne til at håndtere pres, modgang og udfordringer.
Du bliver guidet gennem praksisnære øvelser og metoder, som du lærer at anvende i din hverdag – så de bliver en naturlig del af din måde at tænke og handle på.
I mentaltræningen arbejder vi blandt andet med at:
-
Regulere og forstå tanker og følelser
-
Skabe ro, fokus og mentalt overblik
-
Håndtere pres og modgang konstruktivt
-
Udvikle nye og mere hensigtsmæssige tanke- og handlemønstre
Mentaltræning er ikke terapi, men et struktureret og praksisnært forløb med fokus på træning og konkrete redskaber.
